ПОДНЯ́ТИЕ, -я, ср. Действие по знач. глаг. поднять и подняться. Поднятие занавеса. Поднятие урожайности.
Все значения слова «поднятие»ТЯ́ЖЕСТЬ, -и, ж. 1. Физ. Проявление взаимного тяготения тел, свойство тела притягиваться к земле. Сила тяжести.
Все значения слова «тяжесть»Обеспечив пиковую нагрузку во всех диапазонах движения, мы определённо добьёмся гораздо лучшей реакции мышц – и за куда меньшее время, чем при традиционном поднятии тяжестей.
В результате поднятие тяжестей приводит к усталости минимально возможного объёма тканей ввиду ограниченности самого слабого диапазона движений.
Ходьба или умеренное поднятие тяжестей помогают удержать или увеличить костную массу.